Rückenstärkung & Core Training

Bauchfit

Hier verschmelzen Fitness und Kurs zu einem perfekten Mix für Ihre Bauchmuskulatur – 45 Minuten intensives Core-Training im Kursraum.

Rücken & Core Kräftigung

Stärke deine Körpermitte und Beinmuskulatur für deinen individuellen Alltag. Die Übungen finden im Stand wie auch in Bauch- und Rückenlage statt. Abgerundet wird der Kurs mit einer Mobilitäts- und Dehneinheit.

Rücken Fit WSG

Gezieltes Trainingsprogramm zur Vorsorge und Rehabilitation von Rückenbeschwerden.

Rücken-Zirkeltraining

Stärke durch verschiedene Balance Übungen deine Körpermitte um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der Kurs wird als Zirkel aufgebaut und eigenständig unter fachlicher Aufsicht ausgeführt.