Bewegung & Gesundheit

Faszien Release

Faszien Release dient zur Verbesserung der Körperhaltung sowie Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit. Ebenfalls sorgt Faszientraining bei den begeisterten Anwendern für energetische und leistungsstarke Wohlspannung.

Pilates

Verbessert die Haltung und wirkt Verspannungen entgegen. Die Bewegungen werden nach dem eigenen Atemrhythmus ausgeführt, fördern Konzentration, Körperbewusstsein und Koordinationsvermögen – für Frauen und Männer jeden Alters.

Good Morning Yoga

Good Morning Yoga ist ein guter Start in den Tag. Lass Sie mit der Yoga-Praxis den morgendlichen „Rost“ von Körper und Geist abfallen und gehe danach frisch und gelassen in den Alltag über.

Yoga Mixed Style

Yoga Mixed Style ist eine Mischung aus verschiedenen Yogastilen. Kraft und Mut werden gleichermaßen wie Beweglichkeit und Gelassenheit trainiert. Die Mischung macht’s!

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Positionen lange gehalten werden (3-5 Min.) Bei diesem Yoga, welches Haltungen aus dem Hatha Yoga mit dem Taoismus verbindet, liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien und Gelenken, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen.

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga vereint dynamisch fließendes Vinyasa Yoga mit ruhigem Yin Yoga. Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen dich wieder in Balance.

Yoga, Music & Dance – Flow

Yoga Highlight 1x im Monat

Freue dich auf ein echtes Highlight: Yoga, Music & Dance – Flow mit Melanie.

In diesem Kurs bewegen wir uns fließend, dynamisch durch stimmungsvolle Yoga Sequenzen, die wir abschließend zu einer gefühlvollen Yoga Choreographie zusammenführen. Atem, Bewegung und Musik werden eins.

Zwischendurch wird getanzt, die Lebendigkeit und Freude eingeladen.